膵炎ランナーの走り方

膵臓に負担の少ない走り方ってあるのでしょうか？

物理的な衝撃を少なくすれば良いのかな？と思って読んでいる本。

スロージョギングでフォアフットランニングしましょうと。歩幅を狭くしたピッチ走法が足への衝撃が少ないらしい。

これで走ってみた。慣れないなぁ。踵のソールが厚いアシックスのニューヨークだし。フォアフットランニングには合ってなさそう。

お腹の調子をみながら、ボチボチフォーム改造やってみます。

ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)