膵臓に負担の少ない走り方ってあるのでしょうか？ 物理的な衝撃を少なくすれば良いのかな？と思って読んでいる本。 スロージョギングでフォアフットランニングしましょうと。歩幅を狭くしたピッチ走法が足への衝撃が少ないらしい。 これで走ってみた。慣れな…

3日前ですが、久し振りに走ってみた。みぞおちがちょっとチクチクした。また、本格的に回復していないみたい。 我慢の時期ですね。