後脛骨筋腱炎らしき痛みは治りきりません。足裏にも違和感ありです。というのも、少し調子がよくなると「治った！」と早合点してランニングしてしまい、そのあとに痛みがじわっと出るという繰り返しです。1か月前病院に行く時までの痛みは出ませんが、じわじ…

今、夜中の３時。おなかが気持ち悪い。眠れない。。。 足首らへんの痛みがおさまりつつあったので、久々にラン、というかいきなり走るのは怖かったので、近くの低山を登山。帰ってアイシング。やっぱ体動かすの気持ちいいなぁ。と思いながら。 夕方、買い物…