膵臓に負担の少ない走り方ってあるのでしょうか？ 物理的な衝撃を少なくすれば良いのかな？と思って読んでいる本。 スロージョギングでフォアフットランニングしましょうと。歩幅を狭くしたピッチ走法が足への衝撃が少ないらしい。 これで走ってみた。慣れな…

3日前ですが、久し振りに走ってみた。みぞおちがちょっとチクチクした。また、本格的に回復していないみたい。 我慢の時期ですね。

ようやく，お腹が減るようになりました。少し復活ぎみ。 相変わらず，食べるものには細心の注意を払っています。今日の弁当も雑炊弁当。みんなの前で食べるのは気が引けるので，こっそり？！食べています。 この一週間はこんな感じで。。。と思っていました…

膵炎になると，いろいろなものをあきらめなければなりません。 一番は食べ物，飲み物。 アルコール，脂質（油っこいもの），辛いもの，刺激物，カフェイン，などなど。 次に，ストレスを感じさせない生き方。つまり，仕事を選んで，無理，無駄を少なくして，…

今回は，なかなか調子が戻りません。土曜日からなので，5日目。まあ，以前は1-2週間かかっていたので，そんなもんかと思いますが，最近は，ちょっと調子を崩しても２，３日で復活。みたいなことが多かったので。 でも，季節的なものがあるのでしょか。去年も…

2日前から調子が悪いが、戻る感じがない。ジェル飲料やバナナ、おかゆくらいしか食べてないけど。あ、お土産のお菓子もかじったな。 みぞおちがシクシク痛みます。体がダルい。久々だな、この感じ。 週末の登山ラン大会、大ピンチ！ 水曜日までに落ち着かな…

せっかくの温泉旅行。海鮮食べ放題。 調子が悪く、御茶漬けという情けない状況。 スタバとかミスドとか頻繁に行き過ぎたのか、会社の歓送迎会で食べ過ぎてはないけど。 確かに予兆はあったよなあ。 今度の日曜日は山登りランの大会なのでピンチ！