2021-01-23から1日間の記事一覧
内くるぶしから舟状骨らへんの痛みで、5日ぶりに8km走ってみた。内反?回内?しないように外側(小趾側)に体重をかけるようにしたのだが、結局痛みが出た。すぐにアイシングした。 さらに5日過ぎて走ってみた。こんどは4km。ランオフの間、足指トレーニング…
内くるぶしから舟状骨らへんの痛みで、5日ぶりに8km走ってみた。内反?回内?しないように外側(小趾側)に体重をかけるようにしたのだが、結局痛みが出た。すぐにアイシングした。 さらに5日過ぎて走ってみた。こんどは4km。ランオフの間、足指トレーニング…