1か月（ブログ開設）経って

年始から調子が悪いことが繰り返しあって，自戒をこめて，何かしらメモとして残そうと思い，ブログをはじめてみました。

目標として，膵臓貯金を貯めるべく，年末までは「おかゆ」や「うどん」を中心とした食事制限でがんばるぞ。という意気込みでした。

１か月経ちましたが，途中，下痢や調子が悪くなること２回。両方とも食後に消化剤を飲むのがいけないのか，おなかが減って食後しばらくして，なにかしら食べてしまい結果食べ過ぎになっていることと，睡眠不足（４時間や５時間睡眠）が重なっているのが理由かと。

食事は，おかゆというか雑炊が中心ですが，その割合は減ってきましたね。

今日の朝も，（我が家は土日の朝はパン食なので）トースト（ジャムと僅かなマーガリン）とサラダ（＋ノンオイルドレッシング），ゆで卵（半個），ウィンナー（小さめ１個）でした。脂質の計算はしてませんが，8gも行ってないかと（？）。今のところ大丈夫です。

おかゆ（雑炊），うどん，だけっていうのは，難しいですね～。

ともかく，年末までは，「食事制限特別期間」として，気を引き締めてがんばっていこうと思います。