前回の投稿から食事に気をつけています。
初めの１週間は、雑炊、うどん、を繰り替えす感じ。さすがに落ち着いてきました。
今も2日に１食はうどんを食べています。それとスタバやタリーズ、ミスドなどカフェ系へ行くことも随分減らしました。
かなりマンネリな食生活ですが、続けていると、自然と我慢できるようになってきました。時々、濃いめを食べたくなりますが。
おかげで、ランニングも再開。11月上旬のマラソン大会までに間に合うか。調子があがってくるか、不安です。
膵炎は食事をきちんと管理することが基本なので、６年経ってようやく管理できつつあるかなぁ。あとは睡眠とストレスですね。
