暑い、暑い、暑い。
ランニングの練習が出来ていません。
暑い時には朝、走るのが良いのでしょうが、早めに職場に行っているので、朝走るのなら４時くらいに起きないと間に合わないかも。
夜の場合は、晩御飯前に走るか、食べて２時間後に走るとしたら10時か11時。
まあ、それ以上にお腹の調子が今ひとつなのが一番の原因ですね。
調子が悪いと走っていて体が重かったし、みぞおちが痛くなったりするので、走るとその時のお腹の状態が分かったりもしますが。
ちょっと最近、食事に対する耐性が弱くなっている気がします。だんだんと膵臓の機能が落ちているんかなぁ〜。
フルマラソンに向けた走り込みが全然できてないです。
