ランニングその４
週末の大会のために，昨日金曜日の昼休みに最終調整のため，少し走りました。
１周600mのコースを6周。お腹が痛くならないように最初はゆっくりキロ5分ペースで。徐々に上げていって，最後はキロ4分ペースで走りました。
いやー，久々にキロ4分ペースはしんどかったです。
それ以上に，みぞおちに痛みが！！！
走り終えた後，歩きましたが，普段はすぐ痛みは治まるのですが，この時は，長引きました。。。
う，まずい。と思いながらも，お昼のお弁当は普通に食べられて，晩にあった飲み会も極力，油っこいものは避けて，やり過ごしました。
しかし。。。今日になって，みぞおちの鈍痛が続きます。
あ～，やっちゃったかも。下痢気味だし。明日の大会，大丈夫かな？！
まずいね。まずいよ。。。完璧に調整失敗！
２年前みたいに，走れるようになろうとして，今まで，いろいろと試しながら走りましたが，みぞおちに違和感がある時点でアウトですね。急性膵炎の時は，みぞおちがかなり痛いらしいので，みぞおちが痛い時点でダメですね。という結論です。というか危険かも。
膵炎では，運動も必要ですが，激しい運動は厳禁！「膵負荷状態」の場合は特に。
膵炎ランナーへの復帰，難しいです。とほほ。。。
で，見つけた「膵負荷状態」のこと，途中まで読みました。
やはり，当分は無理は禁物。
